Error del servidor: Error: Demasiados re-renderizados. React limita la cantidad de re-renderizados para prevenir un bucle infinito.

Estoy intentando crear una aplicación simple de cronómetro y obtengo el siguiente error. He probado las soluciones para preguntas similares pero no he podido identificar la causa real y resolverlo.

Aquí está mi código:

import React, { useState, useEffect } from "react"
function Watch() {
  const [iter, setiter] = useState(0);
  const [running, setRunning] = useState(false);
  const [time, setTime] = useState("0:0:0");
  const [start, setStart] = useState([]);
  const [today, setToday] = useState([]);
  useEffect(() => {
    let interval;
    if (iter == 0) {
      var today = new Date()
      setStart([today.getHours(), today.getMinutes(), today.getSeconds()])
    }
    if (running) {
      interval = setInterval(() => {
        setiter((previter) => previter + 10);
      }, 10);
    } else if (!running) {
      clearInterval(interval);
    }
    var t = new Date()
    setToday([t.getHours(), t.getMinutes(), t.getSeconds()])
    return () => clearInterval(interval);
  }, [running]);
  return (
    <div classname="stopwatch">
      <div classname="numbers">
        {setTime(running ? (String(today[0] - start[0]) + ':' + String(today[1] - start[1]) + ':' + String(today[2] - start[2])) : time)}
        <span>{time}</span>
      </div>
      <div classname="buttons">
        <button onclick="{()" ==""> setRunning(true)}>Start</button>
        <button onclick="{()" ==""> setRunning(false)}>Stop</button>
        <button onclick="{()" ==""> setTime("0:0:0")}>Reset</button>
      </div>
    </div>
  );
};
export default Watch

Por favor, ten en cuenta que soy principiante en Next.js, este es uno de mis primeros proyectos.