Cómo busco un valor en una hoja diferente, posiblemente dentro de una cadena de texto.

Tengo valores que necesito buscar dentro de otra hoja (4 columnas), cuyas celdas de la cuarta columna contienen cadenas de texto. Necesito una fórmula que pueda buscar y contar cuántas veces aparece el valor en la otra hoja, incluso dentro de una cadena de texto. Preferiblemente, me gustaría encontrar la coincidencia exacta del texto. A veces, una celda será ‘abcd’ y contará ‘abcd1’.

=COUNTIF(Hoja2!A:D, A30)

Hasta ahora, esto solo me da la cantidad de veces que aparece el valor cuando está solo en una celda, pero no dentro de la cadena de texto. Creo que también habrá algunas concatenaciones involucradas para algunos de los valores. ¿Alguna sugerencia?